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文／黃如玉
（美國及加拿大脊骨神經專科醫師）
家中若有成長中的孩子必須得注意了，孩子們除了上學需要背書包外，放學後在家裡也需要完成一些家庭作業及溫習功課，所以在書桌椅的選擇上必須留意，因為這些會影響孩子們的姿勢，脊椎保健就得從這些日常瑣事做起，讓孩子有良好的生長發育及學習能力。
如何維持良好的學習姿勢，在書桌椅的選購上，專家提出幾項建議：
1 桌面高低的調整
如果桌子太高或者太低，孩子的背都會隆起，而太高，頭還會往前伸。桌子適當的高度原則上是在孩子胸口的位置，胸口跟桌面的高度平行，是最適合孩子的高度，這與打電腦所使用的高度不一樣。

小孩也有三高？！飲食、運動、睡眠掌握成關鍵
【中時健康／ 陳怡 君 台北報導】2011.08.11
 
父母都希望自己的孩子有一個「高」起點，將來取得「高」成就！在診間及健康諮詢網站，時常見到父母焦急地問：「我的小孩怎麼長不高？」、「多喝牛奶有沒有幫助？」有些心急的父母甚至四處打探「增高」的偏方，無非希望孩子能高人一等。事實上，孩童的身高發展主要取決於父母遺傳因子，但透過後天飲食、運動、睡眠等因素調整，仍是有改善的空間。

 台北市衛生局推動手搖杯飲料業者標示產品熱量資訊，已有多家業者配合，用點餐卡或螢幕播放等方式，讓民眾選購時可以參考。（記者張嘉明攝）
2011/07/15自由時報〔記者林相美／台北報導〕炎夏涼飲最消暑，台北市有五家手搖杯飲料業者於門市標示飲料熱量，衛生局昨天到場了解，有業者以螢幕輪播熱量資訊，但畫面變換快，民眾來不及看到。另外，衛生局透露，已有業者研擬針對顧客點飲料的內容，計算熱量，再以標籤貼在飲料杯上，提供客製化熱量資訊。